Série Emagrecimento: tchauzinho, 5kg!

Primeiro post de 2014! :D
Oi, gente bonita!
Estou de volta e com foco total no emagrecimento. Bom, como alguns de vocês já sabem, em menos de 2 anos eu engordei cerca de 14 kg (vejam AQUI e AQUI), meu auto estima foi lá pra baixo e fiquei muito mal :(
Tomei coragem e decidi mudar! Coloquei como uma das metas de 2013: perder 5kg.
Em julho de 2013 fiz uma série de exames para descobrir o que estava causando as crises de enxaqueca e aumento de pressão arterial. Foi quando levei o susto (e uma bronca do médico) do colesterol alto, estava bem acima do normal. Fora o sedentarismo que me deixava sempre cansada, não tinha disposição pra nada, com dor nas costas e etc...
O primeiro passo foi a dieta. Não deu certo! Até emagreci, mas como vivia dando "fugidinha", eu engordava tudo de novo! rs
Segundo passo: me matriculei na academia. E foi aí que a coisa ficou séria! E estou levando até hoje e amando cada vez mais! Faço musculação, jump, tae bo... :) Mesmo sem tempo (chego na academia por volta de 22h e saio muitas vezes 00h), pratico exercícios 4 vezes na semana, ao menos 2 horas por dia. Então fui percebendo os resultados: disposição e bem estar.
Mas nada disso poderia dar certo se eu não fizesse o terceiro passo: a reeducação alimentar!
Sim, decidi mudar de verdade! Larguei as dietas milagrosas que emagrecem de um dia para o outro para levar a sério a reeducação alimentar. Eu que sofro por adorar doce, abri mão das sobremesas exageradas, dos doces da madrugada, da "jacada" do final de semana, em pró da minha saúde. Tudo com ajuda da nutricionista. Aos poucos estou me acostumando e mudando o meu paladar para as coisas saudáveis. Claro, ainda como pizza, chocolate, churrasco... Mas nada como antes! Tudo em porção suficiente pra matar a vontade de comer, sem exageros.
E agora venho mostrar para vocês os resultados de 3 meses dessa combinação: exercícios + reeducação alimentar.
Obs.: quando fiz a avaliação em 09/09/13 na academia, eu já tinha perdido cerca de 2kg com as dietas malucas e alguns exercícios que fazia em casa.



Hoje, estou pesando 58kg, ou seja, perdi aproximadamente 7kg (já que cheguei ao ápice dos 65,9kg). E não vou parar por aí! Quero chegar aos 55kg com tudo em cima! rs

Logo logo volto com fotos de como estou agora e também venho falar sobre o tratamento estético que está me auxiliando na saga "quero uma barriga chapada". Vou contar tudinho :)

Beijos e curtam a vida!

5 comentários:

  1. Nossa Sara, que postagem linda! ^^
    Muito parecida com a que eu tinha feito esses dias =)
    Parabéns!

    Liia Silva

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    1. kkkkkkkk vou fazer um post assim tbm !

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    2. Este comentário foi removido pelo autor.

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    3. Oi! Não tinha visto a sua, vou conferir!
      Beijos.

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  2. Estou seguindo aqui, espero que goste de conhecer o meu tbm https://abelanaoafera.blogspot.com

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